Bailar es un excelente ejercicio físico que ayuda a mejorar la coordinación, flexibilidad, equilibrio y fuerza. Al utilizar música podrán e instrumentos (Castañuelas, Abanico, Mantón…) ganar musicalidad, ritmo, psicomotricidad y expresividad.

Las clases se dividen en 3 partes, en la primera se trabaja el calentamiento de los músculos y articulaciones, en la segunda se practican técnicas de baile que posteriormente se incluirán en las coreografías que se realizan en la tercera parte de las clases.

La Danza ayuda mucho a conocer su cuerpo ya que se movilizan prácticamente todas las partes de este. Mejorando así la seguridad y confianza en uno mismo.

Al Bailar liberarán Endorfinas que mejoran el estado de ánimo, aporta sensación de felicidad y disminuirá el estrés, lo que fortalece la autoestima. Al ser clases grupales ayudará a socializase y conocer gente nueva.