Entre muchos de sus beneficios mejorarán el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la fuerza tanto articular como muscular.

Si lo llevamos al lado artístico, podrán realizar coreografías con música donde desarrollarán la musicalidad, el sentido rítmico y la memoria.

También mejora muy notablemente el sistema cardiovascular y el respiratorio, así como la postura corporal.

Entre todos los beneficios se incluyen también, muy importante, la seguridad en si mismos, perdiendo así la vergüenza o inseguridades y ampliando su imaginación e incrementando el compañerismo.